Grace Elegant 全職媽媽

輕鬆當爸媽，孩子更健康

作者：黃瑽寧 醫師
　　基督徒，臨床醫學博士、馬偕兒童醫院兒童感染科資深主治醫師、馬偕醫學院醫學系助理教授，兩個孩子的爹。2010 年出版《輕鬆當爸媽，孩子更健康》，席捲親子界，新手爸媽人手一本，成為臺灣超人氣兒科醫師。2014 年榮獲博客來年度十大暢銷作家。同時身兼雜誌與網路專欄作家，電視節目主持與來賓。
 

另著有：

《安心做父母，在愛裡無懼》(親子天下)
《阿布與小樂》系列繪本（轉向文化）
《發燒免驚！搞懂流感、腸病毒，小兒生
   病不心慌》(親子天下)
《從現在開始，帶孩子遠離過敏》
   (親子天下)
《身教》（寶瓶出版）

學經歷：

．臺北醫學大學醫學系畢

．臺灣大學臨床醫學研究所博士

．馬偕醫院小兒科住院醫師、總醫師、小

   兒感染科研究員、小兒急救加護重症

   科主治醫師

．阿姆斯特丹大學附設醫學中心短期研究

   員

專科醫師資格：
小兒科專科醫師、感染症專科醫師、臺灣過敏氣喘暨臨床免疫醫學會會員

媒體：
．好消息電視台《愛+好醫生》主持人
．超級電視台《媽媽好神》主持人

🛒 購書連結：輕鬆當爸媽，孩子更健康（博客來）

只要你們家有小孩要照顧的，都適合這本書

這本書適合給正在備孕夫妻、小孩還在肚子裡的家長、新手爸媽、不知道孩子怎麼帶、或者覺得孩子很難帶不知所措的照顧者，只要你們家有小孩要照顧，我覺得你應該都要擁有這本育兒寶典。小小孩不舒服到底要不要看醫生？好像沒有嚴重到要看醫生，深怕沒怎樣看醫生又浪費社會資源，怕小題大做、怕大題小作，自己在心裡糾結，不如看看書上有沒有解答，聽聽權威小兒科醫師怎麼說。心裡有個底，帶小孩去看醫生，也才知道如何配合醫師治療。

第一次看這本書的你

Ｇ媽分享如何使用這本書，這是一本工具書，基本上不用從頭看到尾，從目錄挑幾個自己想看的議題，再深入去看那章節的內容，（依Ｇ媽的經驗，看了就欲罷不能的一直看下去😆），建立一些基本觀念，然後從目錄了解這本書內容大概是什麼，下次遇到問題時，就可以回來翻這本書找答案。

目錄

推薦序
新手父母必備的育兒寶典／黃富源 
孩子是寶／陳銘仁
暢銷增訂版 各方推薦 
讓我們一同成長（暢銷增訂版 作者序）
當小兒科醫師成為新手爸爸（原版 作者序）
 
第一章　迎接寶寶的誕生
1 產前準備
2 寶寶出生後
3 疫苗Q & A
 
第二章　寶寶常見的 各項表徵
1 頭髮、頭皮、頭骨
2 眼睛
3 耳朵
4 鼻子與呼吸
5 嘴唇與口腔
6 胸廓與乳頭
7 臍帶與肚臍
8 生殖器（男寶寶）
9 生殖器（女寶寶）
10 手和腳
11 排便
12 尿液
13 脹氣
14 腸絞痛
15 各種皮膚表徵
 
第三章 寶寶怎麼吃才健康？
1 五大原則，分辨正確的飲食建議
2 第一時期（零至六個月）：母乳／配方奶
3 第二時期（四至十二個月）：添加副食品
4 第三時期（一歲之後）：餵食困難
 
第四章　孩子生病了！
1 發燒
2 熱痙攣
3 撞到頭
4 結膜炎（紅眼症）
5 腸病毒
6 感冒與流感
7 鼻竇炎
8 扁桃腺化膿
9 中耳炎
10 流鼻血
11 哮吼
12 細支氣管炎
13 肺炎
14 嘔吐
15 腹瀉
16 便祕
17 兒童腸套疊new
18 泌尿道感染
19 玫瑰疹
20 川崎症new
21 需注意的皮膚病徵
22 何時掛急診
23 小兒用藥安全
 
第五章　三大過敏症
1 氣喘
2 過敏性鼻炎
3 異位性皮膚炎
4 預防過敏性疾病
 
第六章　黃醫師的貼心叮嚀
1 預防嬰幼兒事故傷害
2 小兒汽車安全座椅
3 小小孩看電視，害處多？
4 尿床
5 睡覺時間到！
6. 羞羞臉，你在幹什麼？──談嬰幼兒自慰動作new
7 正確的洗手方法
8 增強兒童免疫力的省錢妙招
9 餵母奶中的困擾──乳腺炎與乳腺膿瘍
10 零食文化
11 塗氟，吃氟錠，安全嗎？
12 長高的祕訣
13 生長痛和長高無關
14 有關性早熟──家長別畫錯重點new
15 我們居住在近視之城new
附錄 我國現行預防接種時程及紀錄表

以Ｇ媽來說，之前有一篇文章寫「育兒經驗分享」寶貝滿四個月，輕鬆營養副食品冰磚

為何要給副食品、怎麼餵、何時餵？就是依循這本 「輕鬆當爸媽，孩子更健康」第三章 寶寶怎麼吃才健康？ 為什麼會依循這本書所寫的，其實書中寫的都是有邏輯有根據的，才有辦法說服Ｇ媽用這樣的方式，實驗自己的小孩後，推薦給你們。

我們家Eason滿一歲的某天，因為開始學走路，十次跌倒九次撞到頭，撲街撞到頭撞得好大力，阿公阿嬤非常擔心，Ｇ媽和Ｉ爸其實也很緊張，到底撞到頭該怎麼辦？應該要注意什麼？會不會腦震盪？心中浮出好多憂慮，這時Ｇ媽拿起了這本書，第四章　孩子生病了！還真的有講到撞到頭的議題，事實上孩子跌倒了只需要觀察三件事：

1. 孩子有沒有昏倒？
2. 有沒有外傷？包括流血、瘀青、血腫等
3. 三天內有沒有持續嘔吐、走路不穩、頭痛欲裂、意識不清？

    這三個指標決定了寶寶是否有腦部的傷害，如果三者的答案都是「沒有」，那麼家長就可以不用過度擔心，也不需要再作進一步的檢查。

每個家長在寶寶長大的過程中，不免擔心寶寶有過敏現象，過敏不外乎過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、氣喘，這邊書都有說到原因、徵狀、如何預防，都是用最簡單最原始的方式來照顧小孩。Eason到目前為止都沒有這些過敏反應，還好我早早就發現這本書。
 

已經擁有這本書的你

「輕鬆當爸媽，孩子更健康」從2010年初版，2014年新修版，到現在2019/7/16暢銷增訂版，已經累積120,000冊，根據內政部統計到2019年6月底，0-6歲的小孩人數是1,422,981人，假設一個家庭有2個小孩，有0-6歲小孩的家庭就有711,490個，意思是6個家庭中就1個家庭擁有這本書，當然這只是一個隨意的假設估算，不過這樣的比例真的好高啊！

你們一定覺得Ｇ媽好誇張啊！還去內政部查人口估算這個，哎唷！因為G媽以前所學及職場任職都是財金及財會相關，不免有些職業病啊！很多事情都要有個數字依據，才能定論。

到底2014年新修版跟2019/7/16剛出爐的暢銷增訂版有什麼不同呢？隨著醫學日新月異、環境的改變，有些資訊及觀念的增改如下：

‧2019四價疫苗全面實施
　　六月以上嬰兒，在每年十月接種公費疫苗，隔一個月要接種第二針，保護力會比較好。小孩不需要先吃過雞蛋，再來接種流感疫苗，這個網路謠言是錯誤的。

‧最新副食品建議
　　現代醫學已證實，太晚給副食品可能會增加過敏機率！因此，美國兒科醫學會與歐洲大部分的國家，現在大多是建議四到六個月開始為嬰兒添加副食品。副食品可以少量多樣化，跟著大人一起吃，一歲以前除了蜂蜜之外，只要是天然食材，都可以吃。

‧這樣算不算性早熟？
　　性早熟的定義是：女孩未滿八歲，男孩未滿九歲之前，提早出現第二性徵，否則都算是正常的發育。研究發現：雖然現代兒童的第二性徵，確實比古時候的人提早，但是長期追蹤下來，幾乎「所有」的孩子，最後都正常長大。

‧臺灣兒童近視率逐年攀升如何應對？
　　謹守「20-20-20-20」規範，遠離近視眼！當孩子在近距離用眼時（比如說看書）：每二十分鐘，休息二十秒，開窗看二十呎的遠方（約六公尺遠），然後眨眼二十下。

‧其他增訂修改包括：草莓型血管瘤、兒童腸套疊、川崎症等嬰幼兒常見疾病與表徵，睡眠、飲食、便祕、包皮清洗等照護問題，以及嬰幼兒自慰等等。

以上這些內容給你們參考，再決定是否要購入。

心得結論

坊間的育兒書籍真的是一堆，各種理論跟學派的都有。機器買來還有保證卡、使用說明書，小孩生下來卻沒有，還好還有黃瑽寧醫師幫忙寫小孩使用說明書，從產前準備、寶寶出生、認識寶寶各項表徵、疫苗施打、孩子疾病介紹等，原本慌亂緊張的Ｇ媽，有了這本書算是可以從容優雅的面對小孩，當個名副其實的「GraceElegant少女媽」，真心推薦給你。

🛒 購書連結：輕鬆當爸媽，孩子更健康（博客來）

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